Approche thérapeutique
Thérapie Comportementale
Dialectique
TCD · DBT — Dialectical Behavior Therapy
Qu'est-ce que la TCD ?
La Thérapie Comportementale Dialectique (TCD) est une approche thérapeutique particulièrement adaptée aux personnes présentant une dysrégulation émotionnelle importante.
Elle est notamment indiquée dans l'accompagnement de :
- Trouble de la personnalité borderline
- Trouble bipolaire
- TDAH avec forte impulsivité émotionnelle
- Difficultés importantes de gestion des émotions
Les compétences travaillées
Régulation émotionnelle
Comprendre ses émotions et apprendre à les moduler.
Pleine conscience
Observer ses pensées et ses émotions dans le moment présent.
Tolérance à la détresse
Faire face aux situations difficiles sans comportements impulsifs.
Efficacité interpersonnelle
Améliorer les relations et apprendre à exprimer ses besoins.
À savoir
Formation en cours
Charlotte est actuellement en cours de formation en Thérapie Comportementale Dialectique (TCD) et Thérapie des Schémas, afin de proposer cette approche dans les meilleures conditions.
TCD ou DBT ? Les deux termes désignent la même approche — Dialectical Behavior Therapy en anglais, développée par la psychologue Marsha Linehan dans les années 1980. Elle combine des techniques issues des thérapies cognitivo-comportementales (TCC) et de la pleine conscience.
Pour qui ? La TCD s'adresse aussi bien aux adultes qu'aux adolescents. Elle est particulièrement efficace pour les personnes qui vivent leurs émotions de façon intense, qui ont du mal à les réguler, ou qui se trouvent souvent dans des relations conflictuelles.